Om mig

Certificeret stresscoach - Dorthe Juel Christense img

Jeg har 25 års erfaring i at arbejde med mennesker inden for sundhedsområdet og min baggrund som fysioterapeut skaber en unik base for at kunne tolke på stresssymptomer. 

Min mission med Boost Your Mind er at skabe personlig vækst hos mennesker og derigennem øge deres overskud, glæde og mentale robusthed.

Glæde og overskud skaber livskvalitet og mulighed for udvikling, mens mental robusthed hjælper os i livets udfordrende perioder.

Jeg blev selv udfordret af livet i 2008, hvor jeg blev fejlopereret i ryggen.  Det vendte op og ned på mit liv som jeg kendte det. Jeg var i 4 år sat helt ud af arbejdsmarkedet og brugte ca. 18 timer om dagen i sengen. 

Jeg kæmpede i den periode med både bekymringer, tankemylder og stress. Jeg havde mange redskaber fra min fysioterapeut uddannelse til at håndtere genoptræning, men få mentale redskaber til at håndtere smerter og bekymringer. I min kamp for at vende tilbage til en god hverdag blev det tydeligt for mig, at den ”mentale kamp” var den største og sværeste. Her startede min rejse med at uddanne mig inden for det mentale.

Det hele startede som selvhjælp, men med tiden gik det op for mig hvor mange mennesker der mangler konkrete redskaber til, at nedsætte stress, tankemylder og bekymringer, samt finde ro og glæde. 

Jeg vil gerne vise andre, at der er en nemmere vej. Dele ud af både min erfaring og den faglige viden jeg har tilegnet mig. Derfor åbnede jeg i 2016 Boost Your Mind.

Mange tror der skal forandring til i hverdagen (job, økonomi, helbred) for at få øget ro eller større glæde. Men ved at ændre egne tanke -og handlemønstre kan vi opnå meget mere end vi tror også selvom vores vilkår forbliver de samme.

Jeg er meget ydmyg omkring det, at fremmede mennesker kommer og sætter sig i min sofa og deler ud af det der er svært. Netop derfor lægger jeg stor vægt på at skabe tryghed og nærvær i samtalerne. Jeg lytter opmærksomt og stiller nysgerrigt spørgsmål, så vi kan få belyst hvad der står i vejen for, at hverdagen er som ønsket.

Jeg oplever ofte, at dem som kommer hos mig, føler de er ”faret vild” og ikke ved hvad de skal gøre for at få det bedre. Jeg gør derfor en stor indsat for at ”vise vejen” ved at arbejde med konkrete redskaber, samt afslutte alle samtaler med en klar plan.

Det er ligeledes min erfaring at forklaring på symptomer og tilstande skaber ro hos mine kunder og det er især her jeg bruger min brede viden om både krop og psyke.

For mig er kun det bedste godt nok, netop derfor har jeg taget alle mine uddannelser hos landets førende eksperter indenfor de enkelte områder. Jeg vægter faglighed højt og holder mig konstant fagligt opdateret, så jeg er sikker på at give den bedste hjælp.

Jeg tager altid udgangspunkt i det enkelte menneske og ser hver enkelt kunde som et unikt menneske og hjælper dem til også selv at få øje på netop det.

Det handler ikke om hvad vi kan, men om hvem vi ER!

Mine evner til at skabe lys hos et andet menneske, samt motivere er unik og en vigtig faktor for, at mine kunder går hjem med et smil på læberne

CV med relevante uddannelser og kurser:

Fysioterapi:

  • Autorisation som Fysioterapeut 1999
  • ANT nervemobilisering 1999
  • Myofacial release (bindevæv) 1999
  • McKenzie part A og B (rygbehandling) 2000/2006
  • Kinisiotape 2008
  • Skulder undersøgelse og behandling 2008
  • Smerte forståelse og undersøgelse 2015

Kost:

  • Sundhedsrådgiver – Basal sundhed - ved Umahro Cardogan, Food can change your life

Samtale/Mentalt:

  • Empatisk kommunikation 2002
  • Diplom modul, Patientinddragelse 2010
  • NLP Coaching 2010
  • Motiverende samtale 2015
  • Instruktør i Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi ved Kognitiv center Fyn 2015
  • Certificering som Life og Business Coach ved Manning Inspire 2017
  • Certificering som Stress Coach ved Forebygstress.dk 2017
  • MasterClass i stress ved Forebygstress 2017
  • Metakognitiv stress coach ved MindStrain 2019

Andre kunder fortæller

A. Olsen

Dorthe er en fantastisk person med et stort hjerte og altid utrolig positiv. Man går aldrig forgæves hos Dorthe – hun finder altid tid og er altid hjælpsom. Et dejligt og varmt menneske, som jeg er glad for at have lært at kende. Kan varmt anbefale at deltage i Dorthes kurser, hvis du ønsker at lære dig selv bedre at kende og blive mere bevidstgjort om mange ting i hverdagen.

A. B.

Jeg har deltaget på Dorthes gruppeforløb og det har jeg været utrolig glad for. Meget lærerigt og jeg har nu en større forståelse af tanker, krop og følelser. Det har givet mig mere ro og overskud. Dorthe er super til at formidle om omformulerer gerne til alle er 100% med. Man føler virkelig at man bliver hørt og forstået.

L.N 22 år

Dorthe er helt unik og en dygtig underviser. Havde det ikke været for hende, var jeg ikke blevet den kvinde jeg havde drømt om.

Mette Mathiesen

Jeg har både fulgt et mindfulness og et stress forløb hos Dorthe, og jeg har fået utrolig meget med mig fra begge forløb. Jeg har fået meget mere overskud i hverdagen, da jeg blandt andet har lært at planlægge min tid bedre og sige fra, hvilket har givet mig mere tid til at gøre de ting jeg har lyst til og som giver mig energi. Det har gjort mig til en gladere person. Gennem mindfulness forløbet har jeg blandt andet fået en masse værktøjer til, at håndtere det tankemylder der før i tiden kunne dræne mig for energi. Jeg har fået mere overskud og ro i hverdagen. Dorthe er en utrolig dejlig person. Det er nemt at få tillid til Dorthe og hun ved hvad hun taler om. Jeg følte mig tryg hos hende. Jeg kan varmt anbefale forløb hos Dorthe. 

Carl Christian Lange

Dorthe er fantastisk dygtig og kompetent, både til massage og til samtaleforløb. Jeg kom med ondt i ryggen og som storryger – efter et par måneders forløb er smerterne i ryggen næsten væk gennem massagen og øvelserne. Rygningen er lagt på hylden med hjælp fra samtalerne. Gør noget godt for dig selv – skynd dig herhen.

Henning Elbæk

Dorthe er et af de bedste mennesker jeg har mødt. Livsglæden stråler ud af hende, man kan kun blive glad af at være sammen med hende."

Mette Thomsen

Coaching var for mig en ret opsigtsvækkende og lærerig oplevelse. Dejligt at få kigget på ens handlemønstre fra en anden vinkel. Dorthe mestrede at få vejledt mig hen imod mine specifikke mål og gav mig strategier for at ændre enten adfærd eller handlemønstre.

Mette Brandes

Jeg har været med på et gruppeforløb hos Dorthe og har fået værktøjer jeg kan gøre brug af resten af mit liv. Jeg fik en dejlig afslappet og imødekommende modtagelse og følte mig tryg og godt tilpas med det samme. Der var god instruktion, samt mulighed for at få besvaret spørgsmål eller få en individuel samtale. De forskellige værktøjer der er blevet introduceret, har for mig haft en uvurderlig værdi. Jeg er blevet mere opmærksom på handlemønstre, samt hvorledes jeg i fremtiden handler mere hensigtsmæssigt. Det har betydet at jeg er mere tro mod mine beslutninger, hvilket giver en indre ro og dermed større overskud i hverdagen.