Stresscoach Esbjerg

Dorthe Juel Christensen - Stress- life- og business coach, Fysioterapeut, Mindfulness instruktør

Coaching i Esbjerg - Få hjælp til stress

Er du i tvivl om du har stress? Måske har pårørende eller kollegaer antydet at du virker stresset? Måske tænker du slet ikke stress, men kan godt mærke at kroppen ikke er som den plejer. Ofte er det de fysiske symptomer vi reagerer på, uden at tænke over at de kan skyldes stress.


Alle kan blive stresset hvis omstændighederne er til det. Heldigvis kan stress behandles effektivt og ofte med få samtaler. Et typisk forløb fra du starter til du er stressfri er ca. 8 uger. Du kan blive stressfri selvom dine vilkår (arbejde, privat, helbred mv.) ikke ændrer sig. 


Dorthe Juel Christensen
Din life,business og stress coach I Esbjerg

Min mission er at skabe mest mulig livsglæde hos mennesker der er udfordret i hverdagen på den ene eller anden måde. Livet skal være godt, vi har kun det ene!
Men hverdagen rummer alt fra medgang til modgang. Så det helt store spørgsmål er, hvordan vi kan bevare overskud og positivitet i perioder med modgang, samt hvordan vi vender modgang til medgang.

 
Som coach og stresscoach i Esbjerg arbejder jeg tæt sammen med dig, om at identificere dine tanke og handlemønstre. Du lærer dine stresssymptomer at kende, samt håndtere det der udløser dem.

 
Jeg arbejder med konkrete redskaber der sikrer, at du ved hvad du skal gøre for at få det bedre og som i sidste ende hjælper dig med at slippe af med din stress og genfinde energi og overskud i hverdagen.

Læs mere om mig

Profil - billede

Ring på 40 71 87 60

Eller udfyld kontaktformularen

"Jeg har været med på et gruppeforløb hos Dorthe og har fået værktøjer jeg kan gøre brug af resten af mit liv. Jeg fik en dejlig afslappet og imødekommende modtagelse og følte mig tryg og godt tilpas med det samme. Der var god instruktion, samt mulighed for at få besvaret spørgsmål eller få en individuel samtale. De forskellige værktøjer der er blevet introduceret, har for mig haft en uvurderlig værdi. Jeg er blevet mere opmærksom på handlemønstre, samt hvorledes jeg i fremtiden handler mere hensigtsmæssigt. Det har betydet at jeg er mere tro mod mine beslutninger, hvilket giver en indre ro og dermed større overskud i hverdagen. "
Mette Brandes
"Coaching var for mig en ret opsigtsvækkende og lærerig oplevelse. Dejligt at få kigget på ens handlemønstre fra en anden vinkel. Dorthe mestrede at få vejledt mig hen imod mine specifikke mål og gav mig strategier for at ændre enten adfærd eller handlemønstre."
Mette Thomsen
"Dorthe er et af de bedste mennesker jeg har mødt. Livsglæden stråler ud af hende, man kan kun blive glad af at være sammen med hende."
Henning Elbæk
"Dorthe er fantastisk dygtig og kompetent, både til massage og til samtaleforløb. Jeg kom med ondt i ryggen og som storryger – efter et par måneders forløb er smerterne i ryggen næsten væk gennem massagen og øvelserne. Rygningen er lagt på hylden med hjælp fra samtalerne. Gør noget godt for dig selv – skynd dig herhen. "
Carl Christian Lange
"Jeg har både fulgt et mindfulness og et stress forløb hos Dorthe, og jeg har fået utrolig meget med mig fra begge forløb. Jeg har fået meget mere overskud i hverdagen, da jeg blandt andet har lært at planlægge min tid bedre og sige fra, hvilket har givet mig mere tid til at gøre de ting jeg har lyst til og som giver mig energi. Det har gjort mig til en gladere person. Gennem mindfulness forløbet har jeg blandt andet fået en masse værktøjer til, at håndtere det tankemylder der før i tiden kunne dræne mig for energi. Jeg har fået mere overskud og ro i hverdagen. Dorthe er en utrolig dejlig person. Det er nemt at få tillid til Dorthe og hun ved hvad hun taler om. Jeg følte mig tryg hos hende. Jeg kan varmt anbefale forløb hos Dorthe. "
Mette Mathiesen
"Dorthe er helt unik og en dygtig underviser. Havde det ikke været for hende, var jeg ikke blevet den kvinde jeg havde drømt om."
L.N 22 år
"Jeg har deltaget på Dorthes gruppeforløb og det har jeg været utrolig glad for. Meget lærerigt og jeg har nu en større forståelse af tanker, krop og følelser. Det har givet mig mere ro og overskud. Dorthe er super til at formidle om omformulerer gerne til alle er 100% med. Man føler virkelig at man bliver hørt og forstået."
A. B.
"Dorthe er en fantastisk person med et stort hjerte og altid utrolig positiv. Man går aldrig forgæves hos Dorthe – hun finder altid tid og er altid hjælpsom. Et dejligt og varmt menneske, som jeg er glad for at have lært at kende. Kan varmt anbefale at deltage i Dorthes kurser, hvis du ønsker at lære dig selv bedre at kende og blive mere bevidstgjort om mange ting i hverdagen."
A. Olsen

<none>

Stresscoaching

Det kræver mod at sige “jeg har brug for hjælp”. Netop derfor er det også en tillidssag. Jeg oplever ofte i min klinik, at kunder siger “bare jeg var kommet noget før”. De oplever nemlig at de hurtigt får det bedre.

  • Føler du dig stresset?
  • Mangler du overskud?
  • Har du svært ved at finde glæde i hverdagen?
  • Føler du at du har svært ved at slå til i hverdagen?
  • Oplever du tankemylder?
  • Oplever du ”uforklarlige” symptomer fra kroppen?

 

Læs mere om stresscoaching

Ny vej efter sygdom

Find livsglæde og overskud trods ændret livsvilkår

Et forløb der er specielt egnet til dig der har begrænsninger som følge af et sygeforløb eller en ulykke og har svært ved at finde en god hverdag med dine evt. begrænsninger og smerter. 

Forløbet hjælper dig med at

  • Gå fra at overleve hverdagen, til at leve livet
  • Skabe overskud, mening og glæde i hverdagen
  • Vende afmagt til kontrol
  • Slippe tankemylder og selvbebrejdende tanker
  • Finde indre ro og få bedre søvn
  • Få færre smerter

 

Læs mere om "Ny vej efter sygdom"

 

 

Manuel behandling

Jeg har 20 års erfaring som fysioterapeut. Jeg har speciale i rygproblemer og kropslige symptomer på stress.

Jeg vil gerne at det er en helhedsoplevelse at komme i min klinik i Esbjerg. Derfor har jeg kælet for alle detaljerne, således at du kan føle dig afslappet og godt tilpas.

Jeg sætter altid god tid af, således at der er tid til at tage hånd om evt. akutte problemer eller en lille snak hvis du har brug for det. Du vil således altid blive mødt med høj faglighed og ekspertise, men også med nærvær og omsorg

Kontakt for bestilling af fysioterapi og massage

Udfyld kontaktformularen for bestilling af tid eller ring på 40 71 87 60

 

Læs mere om behandlingsformerne
 

Skab udvikling og overskud i din virksomhed.

Få redskaber og indsigter der styrker både virksomhedens fokus, målsætning og økonomi.

Få målrettede og fokuserede medarbejdere der arbejder motiveret mod virksomhedens mål.

Nedsæt sygefravær og øg arbejdsglæden med medarbejdere der kan bevare roen i pressede situationer og som kan bevare overblik, prioritere og fokusere på løsninger.

Få målrettede og skræddersyede tilbud til både personalegrupper, ledelsesgrupper og evt. individuelle forløb.

Du kan booke et gratis formøde, hvor vi sammen kan se på virksomhedens ønske og eventuelle udfordring, samt hvordan jeg kunne foreslå at tilgå opgaven.

 

Læs mere

 
Boost Your Mind - logo

v/ Dorthe Juel Christensen
Skorpionens Kvarter 102, 6710 Esbjerg V
Telefon: 40 71 87 60
Mail: info@boostyourmind.dk
CVR: 37917990