Eksempel #1
Virksomhedsoplæg til Blue Water, Esbjerg

Et eksempel på en 5 timers workshop kunne være som denne, jeg har holdt for en afdeling hos Blue Water, Esbjerg.

 

 

Formålet her var at sætte fokus på tanke og handlemønstre.
Hvordan disse både påvirker vores trivsel på arbejde og privat. Rammen var Mindfulness, som i bund og grund blot er et andet ord for at kunne holde fokus på det der sker lige nu (og ikke hænge fast i tanker fra fortid eller fremtid) og ikke fortolke og vurdere, men forholde sig nysgerrigt.

 

De har efterfølgende givet tilbagemeldinger på at medarbejderne i højere grad har fokus på egen indflydelse af løsning af opgaver og udfordringer. De spørger mere indtil det de ikke ved fremfor at antage (med risiko for fejl antagelse) og det har givet dem en fælles forståelses ramme og kommunikations ramme der har øget deres interne forståelse og tålmodighed.

 

De har således både fået personlig øget trivsel, men trivslen i afdelingen er også blevet påvirket positivt.

 

 

Workshoppen var med temaet 
”Vores fantastiske sind”

 

I løbet af workshoppen kom vi ind på følgende emner:

 

  • Hvad er Mindfulness? Hvordan kan det bruges til at skabe ro og oveblik?
  • Har vores sind sit eget liv eller kan vi lære at kontrollere vores tanker?
  • Hvordan hænger følelser og fortolkninger sammen med både livsglæde og arbejdsglæde?
  • Kender du din indre chef?
  • Er multitasking muligt? Hvad vinder/taber vi ved at prøve?
  • Meditation, hvordan og hvorfor.

 

De gik fra workshoppen med ny viden om sig selv,
samt redskaber der er let anvendelige og som kan bruges med det samme.

Boost Your Mind 
v/ Dorthe Juel Christensen Skorpionens Kvarter 102, 6710 Esbjerg V Telefon: 40 71 87 60 Mail: info@boostyourmind.dk CVR NR: 37917990
Boost Your Mind 
v/ Dorthe Juel Christensen Skorpionens Kvarter 102, 6710 Esbjerg V Telefon: 40 71 87 60 Mail: info@boostyourmind.dk CVR NR: 37917990
Boost Your Mind 
v/ Dorthe Juel Christensen Skorpionens Kvarter 102, 6710 Esbjerg V Telefon: 40 71 87 60 Mail: info@boostyourmind.dk CVR NR: 37917990
Boost Your Mind 
v/ Dorthe Juel Christensen Skorpionens Kvarter 102, 6710 Esbjerg V Telefon: 40 71 87 60 Mail: info@boostyourmind.dk CVR NR: 37917990