Min mission med Boost Your Mind, er at hjælpe mennesker med at opnå mest mulig livsglæde - også i perioder med megen modgang og stress.

 

Livet er unikt ! - og DU lever kun én gang !

Flere års sygdom har udfordret mig på, at finde glæde i hverdagen. Nøglen til en bedre hverdag for mig var mentale redskaber. Disse redskaber kan vi alle lære – og jeg kan lære dig dem ! Redskaberne skaber mulighed for at nedsætte bekymringer og tankemylder, finde øget glæde trods udfordringer, men også at finde retning i dit liv, så du kan få dine drømme opfyldt. Brug din kostbare tid fornuftigt – og få adgang til redskaber der kan skabe en bedre hverdag.

 

Jeg er certificeret stresscoach, samt life- og business coach. Jeg er desuden instruktør i Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi og autoriseret Fysioterapeut. Herudover har jeg taget en lang række kurser indenfor personlig udvikling, kommunikation, rygbehandling, samt smerteforståelse og håndtering.

 

Læs mere om mig

Individuelle forløb

Det kræver mod at sige “jeg har brug for hjælp”. Netop derfor er det også en tillidssag. Jeg oplever ofte i min klinik, at kunder siger “bare jeg var kommet noget før”. De oplever nemlig at de hurtigt får det bedre.

 

  • Mangler du retning i dit liv?
  • Føler du dig stresset?
  • Mangler du overskud?
  • Har du svært ved at finde glæde i hverdagen?
  • Føler du dig presset til at gøre det ekstra godt?
  • Bekymrer du dig om hvad andre tænker?
  • Føler du dig begrænset, og bebrejder du dig selv?
  • Oplever du tankemylder?
  • Oplever du ”uforklarlige” symptomer fra kroppen?

 

Læs mere om individuelle forløb

Gruppeforløb

I grupper på max 10 deltagere lærer du gennem 10 uger dig selv bedre at kende. Du får redskaber og øvelser der styrker dig mentalt, afstresser dig, samt giver dig ro, overblik og glæde.

 

  • Du får redskaber der styrker dig mentalt
  • Du får redskaber der kan skabe den hverdag du ønsker dig
  • Du får guidede meditationer
  • Du får hjemmeopgaver
  • Du lærer at leve med eventuelle ændrede livsvilkår
  • Du er sammen med andre og ikke alene

 

Læs mere om gruppeforløb

Mindfulness og stressreduktion

10 ugers gruppeforløb

Træningsgruppe

 

Undervisningen er baseret på mindfulness baseret kognitiv terapi (MBKT), ACT og coaching redskaber

 

På holdforløbet lærer du at slippe de negative og bekymrende tanker. Du får redskaber og teknikker til bedre, at kunne se muligheder og hvile i dig selv. Nøgleord som ro, overskud, overblik, selvaccept, tålmodighed, færre bekymringer og mere glæde er ord som tidligere deltagere fremhæver som deres gevinst efter deltagelse i forløbet.

 

 

Læs mere om kurset

Ny vej efter sygdom

10 ugers gruppeforløb

Træningsgruppe

 

Med fokus på stress under sygdom, værdier, selvaccept, ressourcer administration og mindfulness, har det været muligt at give deltagerne en hverdag de ikke troede var mulig

 

Har du fået ændret dine livsvilkår som følge af sygdom og oplever du nedsat humør og udfordringer med, at overskue hverdagen og finde glæde ved den? Savner du en ny retning/vej i dit liv, som kan tilgodese din nye situation, samt fysiske og mentale formåen?  – Så er dette forløb måske noget for dig

 

 

Læs mere om kurset

Læs alle udtalelser

Fysioterapi og massage

Jeg vil gerne at det er en helhedsoplevelse at komme og få massage i min klinik. Derfor har jeg kælet for alle detaljerne, lige fra indretning til levende lys, musik og lidt lækkert chokolade og et glas vand når du er færdig.

 

Udover det sætter jeg altid god tid af, således at der er tid til at tage hånd om evt. akutte problemer eller blot en lille snak. Du vil således altid blive mødt med høj faglighed og ekspertise, men også med nærvær og omsorg

 

Fysioterapi og klassisk massage (45 min)

Krop & sind massage (70 min)

 

 

Læs mere om behandlingsformerne

Det er langt bedre at forebygge og sikre trivsel blandt medarbejderne - end at samle op der hvor det er gået galt.

Det er billigere, både set ud fra et økonomisk perspektiv, men bestemt også fra et menneskeligt perspektiv. Mange virksomheder er bange for at tale om stress. Så lad os sammen tage den positive hat på og i stedet tale om trivsel! Det kommer nemlig før stress.

 

Hvordan kunne en indsats se ud i din virksomhed?

Jeg tilbyder både individuelt hjælp til den enkelte medarbejder, der er er ude af trivsel og måske ramt af stress. Men også enten gruppeforløb der stiler efter information og forebyggende redskaber eller gruppeforløb der har mere til sigte at skabe fælles mål og motivation.

 

Du kan booke et gratis formøde, hvor vi sammen kan se på virksomhedens

ønske og eventuelle udfordring, samt hvordan jeg kunne foreslå at tilgå opgaven.

 

Læs mere

Boost Your Mind 
v/ Dorthe Juel Christensen Skorpionens Kvarter 102, 6710 Esbjerg V Telefon: 40 71 87 60 Mail: info@boostyourmind.dk CVR NR: 37917990


Min mission med Boost Your Mind, er at hjælpe mennesker med at opnå mest mulig livsglæde - også i perioder med megen modgang og stress.

 

Livet er unikt ! - og DU lever kun én gang !

Flere års sygdom har udfordret mig på, at finde glæde i hverdagen. Nøglen til en bedre hverdag for mig var mentale redskaber. Disse redskaber kan vi alle lære – og jeg kan lære dig dem ! Redskaberne skaber mulighed for at nedsætte bekymringer og tankemylder, finde øget glæde trods udfordringer, men også at finde retning i dit liv, så du kan få dine drømme opfyldt. Brug din kostbare tid fornuftigt – og få adgang til redskaber der kan skabe en bedre hverdag.

 

Jeg er certificeret stresscoach, samt life- og business coach. Jeg er desuden instruktør i Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi og autoriseret Fysioterapeut. Herudover har jeg taget en lang række kurser indenfor personlig udvikling, kommunikation, rygbehandling, samt smerteforståelse og håndtering.

 

Læs mere om mig

Individuelle forløb


Det kræver mod at sige “jeg har brug for hjælp”. Netop derfor er det også en tillidssag. Jeg oplever ofte i min klinik, at kunder siger “bare jeg var kommet noget før”. De oplever nemlig at de hurtigt får det bedre.

 

  • Mangler du retning i dit liv?
  • Føler du dig stresset?
  • Mangler du overskud?
  • Har du svært ved at finde glæde i hverdagen?
  • Føler du dig presset til at gøre det ekstra godt?
  • Bekymrer du dig om hvad andre tænker?
  • Føler du dig begrænset, og bebrejder du dig selv?
  • Oplever du tankemylder?
  • Oplever du ”uforklarlige” symptomer fra kroppen?

 

Læs mere om individuelle forløb

Gruppeforløb


I grupper på max 10 deltagere lærer du gennem 10 uger dig selv bedre at kende. Du får redskaber og øvelser der styrker dig mentalt, afstresser dig, samt giver dig ro, overblik og glæde.

 

  • Du får redskaber der styrker dig mentalt
  • Du får redskaber der kan skabe den hverdag du ønsker dig
  • Du får guidede meditationer
  • Du får hjemmeopgaver
  • Du lærer at leve med eventuelle ændrede livsvilkår
  • Du er sammen med andre og ikke alene

 

Læs mere om gruppeforløb

Mindfulness og stressreduktion

10 ugers gruppeforløb

Træningsgruppe

 

Undervisningen er baseret på mindfulness baseret kognitiv terapi (MBKT), ACT og coaching redskaber

 

På holdforløbet lærer du at slippe de negative og bekymrende tanker. Du får redskaber og teknikker til bedre, at kunne se muligheder og hvile i dig selv. Nøgleord som ro, overskud, overblik, selvaccept, tålmodighed, færre bekymringer og mere glæde er ord som tidligere deltagere fremhæver som deres gevinst efter deltagelse i forløbet.

 

 

Læs mere om kurset

Ny vej efter sygdom

10 ugers gruppeforløb

Træningsgruppe

 

Med fokus på stress under sygdom, værdier, selvaccept, ressourcer administration og mindfulness, har det været muligt at give deltagerne en hverdag de ikke troede var mulig

 

Har du fået ændret dine livsvilkår som følge af sygdom og oplever du nedsat humør og udfordringer med, at overskue hverdagen og finde glæde ved den? Savner du en ny retning/vej i dit liv, som kan tilgodese din nye situation, samt fysiske og mentale formåen?  – Så er dette forløb måske noget for dig

 

 

Læs mere om kurset

Fysioterapi og massage

Jeg vil gerne at det er en helhedsoplevelse at komme og få massage i min klinik. Derfor har jeg kælet for alle detaljerne, lige fra indretning til levende lys, musik og lidt lækkert chokolade og et glas vand når du er færdig.

 

Udover det sætter jeg altid god tid af, således at der er tid til at tage hånd om evt. akutte problemer eller blot en lille snak. Du vil således altid blive mødt med høj faglighed og ekspertise, men også med nærvær og omsorg

 

Fysioterapi og klassisk massage (45 min)

Krop & sind massage (70 min)

 

 

Læs mere om behandlingsformerne

Det er langt bedre at forebygge og sikre trivsel blandt medarbejderne - end at samle op der hvor det er gået galt.

 

Det er billigere, både set ud fra et økonomisk perspektiv, men bestemt også fra et menneskeligt perspektiv. Mange virksomheder er bange for at tale om stress. Så lad os sammen tage den positive hat på og i stedet tale om trivsel! Det kommer nemlig før stress.

 

Hvordan kunne en indsats se ud i din virksomhed?

Jeg tilbyder både individuelt hjælp til den enkelte medarbejder, der er er ude af trivsel og måske ramt af stress. Men også enten gruppeforløb der stiler efter information og forebyggende redskaber eller gruppeforløb der har mere til sigte at skabe fælles mål og motivation.

 

 

 

Du kan booke et gratis formøde, hvor vi sammen kan se på virksomhedens

ønske og eventuelle udfordring, samt hvordan jeg kunne foreslå at tilgå opgaven.

 

Læs mere

Boost Your Mind 
v/ Dorthe Juel Christensen Skorpionens Kvarter 102, 6710 Esbjerg V Telefon: 40 71 87 60 Mail: info@boostyourmind.dk CVR NR: 37917990


Min mission med Boost Your Mind, er at hjælpe mennesker med at opnå mest mulig livsglæde - også i perioder med megen modgang og stress.

 

Livet er unikt ! - og DU lever kun én gang !

Flere års sygdom har udfordret mig på, at finde glæde i hverdagen. Nøglen til en bedre hverdag for mig var mentale redskaber. Disse redskaber kan vi alle lære – og jeg kan lære dig dem ! Redskaberne skaber mulighed for at nedsætte bekymringer og tankemylder, finde øget glæde trods udfordringer, men også at finde retning i dit liv, så du kan få dine drømme opfyldt. Brug din kostbare tid fornuftigt – og få adgang til redskaber der kan skabe en bedre hverdag.

 

Jeg er certificeret stresscoach, samt life- og business coach. Jeg er desuden instruktør i Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi og autoriseret Fysioterapeut. Herudover har jeg taget en lang række kurser indenfor personlig udvikling, kommunikation, rygbehandling, samt smerteforståelse og håndtering.

 

Læs mere om mig

Individuelle forløb


Det kræver mod at sige “jeg har brug for hjælp”. Netop derfor er det også en tillidssag. Jeg oplever ofte i min klinik, at kunder siger “bare jeg var kommet noget før”. De oplever nemlig at de hurtigt får det bedre.

 

  • Mangler du retning i dit liv?
  • Føler du dig stresset?
  • Mangler du overskud?
  • Har du svært ved at finde glæde i hverdagen?
  • Føler du dig presset til at gøre det ekstra godt?
  • Bekymrer du dig om hvad andre tænker?
  • Føler du dig begrænset, og bebrejder du dig selv?
  • Oplever du tankemylder?
  • Oplever du ”uforklarlige” symptomer fra kroppen?

 

Læs mere om individuelle forløb

Gruppeforløb


I grupper på max 10 deltagere lærer du gennem 10 uger dig selv bedre at kende. Du får redskaber og øvelser der styrker dig mentalt, afstresser dig, samt giver dig ro, overblik og glæde.

 

  • Du får redskaber der styrker dig mentalt
  • Du får redskaber der kan skabe den hverdag du ønsker dig
  • Du får guidede meditationer
  • Du får hjemmeopgaver
  • Du lærer at leve med eventuelle ændrede livsvilkår
  • Du er sammen med andre og ikke alene

 

Læs mere om gruppeforløb

Mindfulness og stressreduktion

10 ugers gruppeforløb

Træningsgruppe

 

Undervisningen er baseret på mindfulness baseret kognitiv terapi (MBKT), ACT og coaching redskaber

 

På holdforløbet lærer du at slippe de negative og bekymrende tanker. Du får redskaber og teknikker til bedre, at kunne se muligheder og hvile i dig selv. Nøgleord som ro, overskud, overblik, selvaccept, tålmodighed, færre bekymringer og mere glæde er ord som tidligere deltagere fremhæver som deres gevinst efter deltagelse i forløbet.

 

 

Læs mere om kurset

Ny vej efter sygdom

10 ugers gruppeforløb

Træningsgruppe

 

Med fokus på stress under sygdom, værdier, selvaccept, ressourcer administration og mindfulness, har det været muligt at give deltagerne en hverdag de ikke troede var mulig

 

Har du fået ændret dine livsvilkår som følge af sygdom og oplever du nedsat humør og udfordringer med, at overskue hverdagen og finde glæde ved den? Savner du en ny retning/vej i dit liv, som kan tilgodese din nye situation, samt fysiske og mentale formåen?  – Så er dette forløb måske noget for dig

 

 

Læs mere om kurset

Fysioterapi og massage

Jeg vil gerne at det er en helhedsoplevelse at komme og få massage i min klinik. Derfor har jeg kælet for alle detaljerne, lige fra indretning til levende lys, musik og lidt lækkert chokolade og et glas vand når du er færdig.

 

Udover det sætter jeg altid god tid af, således at der er tid til at tage hånd om evt. akutte problemer eller blot en lille snak. Du vil således altid blive mødt med høj faglighed og ekspertise, men også med nærvær og omsorg

 

Fysioterapi og klassisk massage (45 min)

Krop & sind massage (70 min)

 

 

Læs mere om behandlingsformerne

Det er langt bedre at forebygge og sikre trivsel blandt medarbejderne - end at samle op der hvor det er gået galt.

 

Det er billigere, både set ud fra et økonomisk perspektiv, men bestemt også fra et menneskeligt perspektiv. Mange virksomheder er bange for at tale om stress. Så lad os sammen tage den positive hat på og i stedet tale om trivsel! Det kommer nemlig før stress.

 

Hvordan kunne en indsats se ud i din virksomhed?

Jeg tilbyder både individuelt hjælp til den enkelte medarbejder, der er er ude af trivsel og måske ramt af stress. Men også enten gruppeforløb der stiler efter information og forebyggende redskaber eller gruppeforløb der har mere til sigte at skabe fælles mål og motivation.

 

 

 

Du kan booke et gratis formøde, hvor vi sammen kan se på virksomhedens

ønske og eventuelle udfordring, samt hvordan jeg kunne foreslå at tilgå opgaven.

 

Læs mere

Boost Your Mind 
v/ Dorthe Juel Christensen Skorpionens Kvarter 102, 6710 Esbjerg V Telefon: 40 71 87 60 Mail: info@boostyourmind.dk CVR NR: 37917990

Min mission med Boost Your Mind, er at hjælpe mennesker med at opnå mest mulig livsglæde - også i perioder med megen modgang og stress.

 

Livet er unikt ! - og DU lever kun én gang !

Flere års sygdom har udfordret mig på, at finde glæde i hverdagen. Nøglen til en bedre hverdag for mig var mentale redskaber. Disse redskaber kan vi alle lære – og jeg kan lære dig dem ! Redskaberne skaber mulighed for at nedsætte bekymringer og tankemylder, finde øget glæde trods udfordringer, men også at finde retning i dit liv, så du kan få dine drømme opfyldt. Brug din kostbare tid fornuftigt – og få adgang til redskaber der kan skabe en bedre hverdag.

 

Jeg er certificeret stresscoach, samt life- og business coach. Jeg er desuden instruktør i Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi og autoriseret Fysioterapeut. Herudover har jeg taget en lang række kurser indenfor personlig udvikling, kommunikation, rygbehandling, samt smerteforståelse og håndtering.

 

Læs mere om mig

Individuelle forløb


Det kræver mod at sige “jeg har brug for hjælp”. Netop derfor er det også en tillidssag. Jeg oplever ofte i min klinik, at kunder siger “bare jeg var kommet noget før”. De oplever nemlig at de hurtigt får det bedre.

 

  • Mangler du retning i dit liv?
  • Føler du dig stresset?
  • Mangler du overskud?
  • Har du svært ved at finde glæde i hverdagen?
  • Føler du dig presset til at gøre det ekstra godt?
  • Bekymrer du dig om hvad andre tænker?
  • Føler du dig begrænset, og bebrejder du dig selv?
  • Oplever du tankemylder?
  • Oplever du ”uforklarlige” symptomer fra kroppen?

 

Læs mere om individuelle forløb

Gruppeforløb


I grupper på max 10 deltagere lærer du gennem 10 uger dig selv bedre at kende. Du får redskaber og øvelser der styrker dig mentalt, afstresser dig, samt giver dig ro, overblik og glæde.

 

  • Du får redskaber der styrker dig mentalt
  • Du får redskaber der kan skabe den hverdag du ønsker dig
  • Du får guidede meditationer
  • Du får hjemmeopgaver
  • Du lærer at leve med eventuelle ændrede livsvilkår
  • Du er sammen med andre og ikke alene

 

Læs mere om gruppeforløb

Mindfulness og stressreduktion

10 ugers gruppeforløb

Træningsgruppe

 

Undervisningen er baseret på mindfulness baseret kognitiv terapi (MBKT), ACT og coaching redskaber

 

På holdforløbet lærer du at slippe de negative og bekymrende tanker. Du får redskaber og teknikker til bedre, at kunne se muligheder og hvile i dig selv. Nøgleord som ro, overskud, overblik, selvaccept, tålmodighed, færre bekymringer og mere glæde er ord som tidligere deltagere fremhæver som deres gevinst efter deltagelse i forløbet.

 

 

Læs mere om kurset

Ny vej efter sygdom

10 ugers gruppeforløb

Træningsgruppe

 

Med fokus på stress under sygdom, værdier, selvaccept, ressourcer administration og mindfulness, har det været muligt at give deltagerne en hverdag de ikke troede var mulig

 

Har du fået ændret dine livsvilkår som følge af sygdom og oplever du nedsat humør og udfordringer med, at overskue hverdagen og finde glæde ved den? Savner du en ny retning/vej i dit liv, som kan tilgodese din nye situation, samt fysiske og mentale formåen?  – Så er dette forløb måske noget for dig

 

 

Læs mere om kurset

Fysioterapi og massage

Jeg vil gerne at det er en helhedsoplevelse at komme og få massage i min klinik. Derfor har jeg kælet for alle detaljerne, lige fra indretning til levende lys, musik og lidt lækkert chokolade og et glas vand når du er færdig.

 

Udover det sætter jeg altid god tid af, således at der er tid til at tage hånd om evt. akutte problemer eller blot en lille snak. Du vil således altid blive mødt med høj faglighed og ekspertise, men også med nærvær og omsorg

 

Fysioterapi og klassisk massage (45 min)

Krop & sind massage (70 min)

 

 

Læs mere om behandlingsformerne

Det er langt bedre at forebygge og sikre trivsel blandt medarbejderne - end at samle op der hvor det er gået galt.

 

Det er billigere, både set ud fra et økonomisk perspektiv, men bestemt også fra et menneskeligt perspektiv. Mange virksomheder er bange for at tale om stress. Så lad os sammen tage den positive hat på og i stedet tale om trivsel! Det kommer nemlig før stress.

 

Hvordan kunne en indsats se ud i din virksomhed?

Jeg tilbyder både individuelt hjælp til den enkelte medarbejder, der er er ude af trivsel og måske ramt af stress. Men også enten gruppeforløb der stiler efter information og forebyggende redskaber eller gruppeforløb der har mere til sigte at skabe fælles mål og motivation.

 

 

 

Du kan booke et gratis formøde, hvor vi sammen kan se på virksomhedens

ønske og eventuelle udfordring, samt hvordan jeg kunne foreslå at tilgå opgaven.

 

Læs mere

Boost Your Mind 
v/ Dorthe Juel Christensen Skorpionens Kvarter 102, 6710 Esbjerg V Telefon: 40 71 87 60 Mail: info@boostyourmind.dk CVR NR: 37917990